SağlıkYer elmasının birçok faydası bulunuyor

Yer elmasının birçok faydası bulunuyor

-

- Advertisment -spot_img

Diyetisyen Hülya Çağatay konu hakkında bilgiler verdi. Günümüzde sık duyduğumuz metabolizma sözcüğü artık hayatımızda korkutan bir sözcük olmaya başladı. Bunun en büyük sebebi ise zamanla birçok sebebe bağlı olarak yavaşlamaya hazır olan bazal metabolizmamız. Bunu hızlandırmanın en iyi yolu ise bol bol yer elması tüketmek!  

Bazal metabolizma hiç hareket etmeden uyku halinde bile vücudumuzun harcadığı enerjidir. Hormonsal nedenler, hareketsizlik veya yaşa bağlı olarak azalmaya mahkûm olan bazal metabolizma kilo almaya başlama sebeplerimizin en başında gelir. 

METABOLİZMAYI HIZLANDIRIYOR 

Yaşla birlikte azalan metabolizma hızının azalmasının bir diğer nedeni de 25-30 yaşlarından itibaren vücutta metabolizma hızında rol oynayan 7- keto düzeyi azalmasıdır. Bu madde insan vücudunda bulunan fakat yaşla beraber miktarında azalma olan bir metabolizma hızlandırıcıdır. Dışarıdan alımı da mevcut olan bu maddenin mükemmel bir kaynağı olan yer elması, sebze reyonlarında bolca bulunmaktadır. 

ÇOCUKLARINIZI DA BU LEZZETLE TANIŞTIRIN 

Kimi ailelerin mutfaklarına hiç girmeyen bu sebze aslında oldukça lezzetlidir. Çocuklar da bu lezzete mutlaka alıştırılmalı. Hem zeytinyağlısı hem de kıymalı yemeği yapıldığında damak tadına hitap eden bir lezzete sahiptir. Yer elması 7-keto bakımından zengin bir besindir ve haftada 1-2 defa tüketiminde metabolizma desteği olarak ciddi rol oynar. 

YER ELMASI İÇİN EN İYİ PİŞİRME YÖNTEMİ 

Yer elması için en iyi pişirme yöntemi bol soğanlı ve kerevizli bir zeytinyağlı sebze yemeği olabilir. Haftada 2-3 defa tüketimi hem içeriğindeki mineral vitaminler bakımından hem de sebze oluşu nedeniyle sebze tüketiminizi olumlu etkileyeceğinden oldukça yararlı olacaktır. 

Hibya Haber Ajansı

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest news

Piyasadan haberler

BIMAS… Şirketin taze meyve ve sebze kategorisinde tedarik sürdürülebilirliğini iyileştirmek adına, Afyon'da jeotermal seralarda topraksız tarım ...

Teknik seviyeler

BIST100 BIST 100 endeksi Perşembe günü %-0,13 kayıp ile 1411 seviyesinden kapattı. Seans içi olası geri çekilmelerde 1408 ilk ara destek yükselen ...

Yurtdışı ilerlemeye devam ediyor

ABD piyasalarında işler yolunda olmaya devam ediyor. ABD hisse senetleri, yeni işsizlik maaşı taleplerinde düşüş, fabrika çıkış fiyatlarındaki ...

Risk algısı pozitif

GÜNÜN ÖNE ÇIKAN GELİŞMELERİ Zaman Parite Haber Beklenti Önceki 10:00 TRY Yıl Sonu Tüketici Fiyat Endeksi (TÜFE) Tahmini (Eki)   16,74 ...
- Advertisement -spot_imgspot_img

Ekonomi/finans tarihinde bugün

23 yıl önce (1998) bugün Rusya'nın borç sorunları ve dev hedge fonu Long-Term Capital Management'in çöküşünden endişe duyan Federal Rezerv, işlem ...

Resmi Gazete başlıkları

YÜRÜTME VE İDARE BÖLÜMÜ CUMHURBAŞKANI KARARI –– Kamu İktisadi Teşebbüsleri ve Bağlı Ortaklıklarının 2022 Yılına Ait Genel Yatırım ve ...

Must read

Piyasadan haberler

BIMAS… Şirketin taze meyve ve sebze kategorisinde tedarik sürdürülebilirliğini iyileştirmek adına, Afyon'da jeotermal seralarda topraksız tarım ...

Teknik seviyeler

BIST100 BIST 100 endeksi Perşembe günü %-0,13 kayıp ile 1411 seviyesinden kapattı. Seans içi olası geri çekilmelerde 1408 ilk ara destek yükselen ...
- Advertisement -spot_imgspot_img

You might also likeRELATED
Recommended to you