SağlıkYer elmasının birçok faydası bulunuyor

Yer elmasının birçok faydası bulunuyor

-

- Advertisment -spot_img

Diyetisyen Hülya Çağatay konu hakkında bilgiler verdi. Günümüzde sık duyduğumuz metabolizma sözcüğü artık hayatımızda korkutan bir sözcük olmaya başladı. Bunun en büyük sebebi ise zamanla birçok sebebe bağlı olarak yavaşlamaya hazır olan bazal metabolizmamız. Bunu hızlandırmanın en iyi yolu ise bol bol yer elması tüketmek!  

Bazal metabolizma hiç hareket etmeden uyku halinde bile vücudumuzun harcadığı enerjidir. Hormonsal nedenler, hareketsizlik veya yaşa bağlı olarak azalmaya mahkûm olan bazal metabolizma kilo almaya başlama sebeplerimizin en başında gelir. 

METABOLİZMAYI HIZLANDIRIYOR 

Yaşla birlikte azalan metabolizma hızının azalmasının bir diğer nedeni de 25-30 yaşlarından itibaren vücutta metabolizma hızında rol oynayan 7- keto düzeyi azalmasıdır. Bu madde insan vücudunda bulunan fakat yaşla beraber miktarında azalma olan bir metabolizma hızlandırıcıdır. Dışarıdan alımı da mevcut olan bu maddenin mükemmel bir kaynağı olan yer elması, sebze reyonlarında bolca bulunmaktadır. 

ÇOCUKLARINIZI DA BU LEZZETLE TANIŞTIRIN 

Kimi ailelerin mutfaklarına hiç girmeyen bu sebze aslında oldukça lezzetlidir. Çocuklar da bu lezzete mutlaka alıştırılmalı. Hem zeytinyağlısı hem de kıymalı yemeği yapıldığında damak tadına hitap eden bir lezzete sahiptir. Yer elması 7-keto bakımından zengin bir besindir ve haftada 1-2 defa tüketiminde metabolizma desteği olarak ciddi rol oynar. 

YER ELMASI İÇİN EN İYİ PİŞİRME YÖNTEMİ 

Yer elması için en iyi pişirme yöntemi bol soğanlı ve kerevizli bir zeytinyağlı sebze yemeği olabilir. Haftada 2-3 defa tüketimi hem içeriğindeki mineral vitaminler bakımından hem de sebze oluşu nedeniyle sebze tüketiminizi olumlu etkileyeceğinden oldukça yararlı olacaktır. 

Hibya Haber Ajansı

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest news

İnstagram Takipçi Satın Al

İnstagram Takipçi Satın Al Tüm dünyada kullanılan İnstagram platformunda takipçi sayısının önemi oldukça fazladır. Takipçi sayısının fazla olması daha popüler...

Çankaya Anaokulu

esincecocuk Bir çocuğun iyi bir yetişkin olabilmesi için anne babasından alacağı eğitimin yanı sıra okul hayatındaki eğitimde en önemli faktördür....

Cami Halı Fiyatları 

Cami Halı Fiyatları  Cami halı fiyatları çeşitli halı modellerine göre değişebilmektedir.  Modellere özel fiyatları almak üzere firmamıza başvuru yapabilirisiniz. Memnun kalmanıza...

Kullanılmış MOX yakıtının geri dönüştürülebilirliğini tanıtmak için iş birliği yapıyor

Rusya Devlet Atom Enerjisi Kurumu ROSATOM, Fransa Alternatif Enerjiler ve Atom Enerjisi Komisyonu (CEA) ve Fransa Elektrik Şirketi (EDF) 1 Aralık ...
- Advertisement -spot_imgspot_img

Citroën’den yılın son fırsatı

Geçtiğimiz ay pazar sonuçlarına göre 5’inci sırada yer alan Citroën, Aralık ayında otomobil model yelpazesine yönelik 0 faizli avantajlı krediler ...

Eren kış-11 ŞENYAYLA Şehit Jandarma Üsteğmen İsmail Moray Operasyonu başlatıldı

PKK terör örgütünü ülke gündeminden çıkarmak ve bölgede barındığı değerlendirilen teröristleri etkisiz hale getirmek maksadıyla, Muş ve ...

Must read

İnstagram Takipçi Satın Al

İnstagram Takipçi Satın Al Tüm dünyada kullanılan İnstagram platformunda takipçi...

Çankaya Anaokulu

esincecocuk Bir çocuğun iyi bir yetişkin olabilmesi için anne babasından...
- Advertisement -spot_imgspot_img

You might also likeRELATED
Recommended to you