Loading...
2025-17
20:00
logoF. Karagümrük
-
logoBaşakşehir
-
2025-17
20:00
logoFenerbahçe
-
logoAlanyaspor
-
2025-17
20:00
logoSamsunspor
-
logoKasımpaşa
-
2025-17
14:00
logoKdz.Ereğli Bld
-
logoBursaspor
-
2025-17
14:30
logoDersimspor
-
logoŞanlıurfaspor
-
2025-17
14:30
logoK. Maraşspor
-
logoKaraman FK
-
2025-17
14:30
logoMuş Spor
-
logoMazıdağı Fosfat
-
2025-17
14:30
logoYeşilyurtspor
-
logoAdana 01 FK
-
2025-17
15:00
logoAmasyaspor FK
-
logo1461 Trabzon FK
-
2025-17
15:00
logoÇorluspor 1947
-
logoAyvalıkgücü Bld
-
2025-17
15:00
logoErbaaspor
-
logoPazarspor
-
2025-17
15:00
logoGalata
-
logoBeykoz A.Ş.
-
2025-17
15:00
logoK.Ç Sinopspor
-
logoİnegölspor
-
2025-17
15:00
logoKarabük İ.Y.
-
logoG.Gebze Spor
-
2025-17
15:00
logoKastamonuspor
-
logoFatsa Bld
-
2025-17
15:00
logoKepezspor A.Ş
-
logoDenizli İY
-
2025-17
15:00
logoKütahyaspor
-
logoAltınordu
-
2025-17
15:00
logoSilifke Bld
-
logoK.Maraş İstiklal
-
2025-17
15:00
logoSilivrispor
-
logoBeyoğlu Y.Çarşı
-
2025-17
15:00
logoSomaspor
-
logoÇankaya SK
-
2025-17
16:00
logoSivasspor
-
logoŞiran Yıldızspor
-
2025-17
18:00
logoElazığspor
-
logo12 Bingölspor
-
2025-17
19:00
logo24 Erzincanspor
-
logo1926 Bulancak
-
2025-17
19:00
logoBalıkesirspor
-
logoYalova FK
-
2025-17
19:00
logoBornova 1877
-
logoAliağa FK
-
2025-17
19:00
logoKarşıyaka
-
logoBursa Yıldırım
-
2025-17
19:00
logoMenemen FK
-
logoEskişehir Anadolu SF
-
2025-17
19:00
logoNiğde Bld
-
logo68 Aksaray Bld
-
2025-17
19:00
logoOrduspor 1967
-
logoSebat Gençlikspor
-
2025-17
21:00
logoFeyenoord
-
logoF. Sittard
-
2025-17
19:45
logoOlympiakos
-
logoPafos
-
2025-17
19:45
logoSlavia Prag
-
logoBodo/Glimt
-
2025-17
22:00
logoAjax
-
logoInter
-
2025-17
22:00
logoBayern Münih
-
logoChelsea
-
2025-17
22:00
logoLiverpool
-
logoAtl. Madrid
-
2025-17
22:00
logoPSG
-
logoAtalanta
-
  1. Haberler
  2. Magazin
  3. Türkiye günün 7 saati çevrimiçi

Türkiye günün 7 saati çevrimiçi

featured
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

İSTANBUL (İGFA) – Türkiye nüfusunun yüzde 67,4’ünün sosyal medya kullanıcısı olduğunu paylaşan Uzman Psikolog Jülide Unutmaz, “Sosyal medya gibi anlık dopamin salgılayan kaynakların kişide bağımlılık geliştirme riski yüksektir ve gerçekçi olmayan mutluluk algısı meydana getirebilir. Bu platformlarda sürekli olarak başkalarının ‘mükemmel’ yaşamlarını görmek, kişilerin kendi hayatlarını olumsuz değerlendirmelerine neden olabilir. Aynı zamanda çevrimiçi alışveriş gibi alışkanlıkların abartılması durumunda finansal dengeler de şaşabileceği için oluşabilecek borçlanmalar kaygı ve stresi tetikleyerek ruh sağlığını daha da dibe çekebilir” dedi.

DİJİTAL DENGEYİ KURMAK GEREKİYOR

Sosyal medya ve internetin tamamen kötü olduğunu söylemenin doğru olmadığını ancak bilinçli kullanılması gerektiğinin altını çizen Uzman Psikolog Jülide Unutmaz, “Burada önemli olan nokta sosyal medya gibi anlık mutluluk kaynaklarını tamamen reddetmek değil, bunları nasıl ve ne kadar kullandığımızı bilinçli bir şekilde kontrol etmektir. Gerçek mutluluk, denge ve farkındalık ile sağlanır. Dijital detokslar yapmak, farkındalıkla içerik tüketmek ve sosyal medyada geçirilen süreyi kontrol etmek sağlıklı bir zihin için çok kritik. Alışveriş konusunda da ihtiyaç ve istek arasındaki farkı iyi ayırt etmek anlık haz yerine uzun vadeli tatmin sağlayabilir” açıklamasında bulundu.

MUTLULUK SÜRDÜRÜLEBİLİR OLMALI

Gerçek mutluluğun anlamlı ilişkiler, kişisel gelişim ve içsel denge ile daha sürdürülebilir hale geldiğini belirten Unutmaz, “Sürekli mutlu olma beklentisi, doğal ve sağlıklı bir yaklaşım değil. İnsan psikolojisi inişli çıkışlıdır ve her duygu bir ihtiyacımıza işaret eder. Mutsuzluk, kaygı veya üzüntü gibi duygular da anlamlıdır ve işlenmesi gerekir. Ek olarak herkes mutluluk tanımını kendine göre oluşturmalı. Toplumun, sosyal medyanın veya reklamların empoze ettiği mutluluk anlayışına körü körüne kapılmaktansa, kendi değerlerimiz doğrultusunda bizi gerçekten neyin tatmin ettiğini keşfetmemiz gerekir. Gerçek mutluluk, dışarıdan gelen geçici uyaranlarla değil, kişinin kendini anlaması ve geliştirmesiyle mümkün” şeklinde konuştu.

Türkiye günün 7 saati çevrimiçi
Yorum Yap
Giriş Yap

AraklıHaber ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Pulibet Güncel Giriş - Amgbahis - Risebet - Risebet - megapari Jokerbet - Canlı maç izle - Etrobet - Fitcas giriş -
Dijital Pazarlama Danışmanlığı - Antalya Son Dakika - İzmir Haberleri - Ekonomi - Kastamonu Haberleri - Sohbet Siteleri - Kuranda Evrim - Havadis - İqos - Helva -